Exercício

Esses dias vi a entrevista de um famoso professor que há anos pesquisa sobre o câncer e fiquei impactada quando ele disse que nosso estilo de vida parece ter sido planejado pra ficarmos doentes. Entre críticas a nossa dieta, hábitos de sono e isolamento, ele acredita que estamos levando nosso corpo ao limite todos os dias. Mesmo sendo uma máquina tão poderosa, uma hora ela colapsa. Eu não trabalho mais fora, nem tenho costume de ir a academia ou praticar esportes, então estou mais sedentária e  preguiçosa a cada dia. Pelo que entendi da entrevista, é exatamente essa inércia que faz o corpo parar de queimar energia e pôr pra fora o que não deveria ter entrado. Fiquei pensando em como eu poderia incluir atividade física na minha rotina, sem precissr recorrer a uma monótona e depressiva esteira de academia. A resposta eu encontrei em um livro da Maria Montessori, pasmem!

"Sweeping the floors, changing the water in the flower vases, putting the little tables back in order, making the beds, setting the table for dinner, all these rational activities that organize are physical exercise. Anyone who has had to do housework and has experienced the subsequent fatigue knows how much movement is necessary to complete it. Specially today, people talk a great deal about the necessity for gymnastics and physical exercise. Here then are some exercise. Not the usual mechanical ones, but those that can be done for a good reason" - The child in the family, Maria Montessori

Como nunca pensei nisso? Nada me deixa mais cansada do que uma bela faxina. O sobe e desce pra tirar a poeira dos móveis ou o vai-e-vem pra varrer o chão às vezes é suficiente pra deixar a gente suado e tudo. Claro que não é uma atividade intensa, mas com certeza é suficiente pra manter a gente ativo em casa.