Assisti o vídeo dessa moça que diz ter trocado o doom scrolling por journaling. A primeira parte boa disso é que ela não precisa se preocupar em agradar ninguém. Primeiro porque ninguém vai ver e segundo porque não tem jeito errado de escrever no diário. A segunda vantagem é que com um diário você é confrontado com uma página em branco que te desafia a escrever. Ao contrário de um app, que te enche de informações e estímulos.
Mesmo que você ache que não tem o que escrever, se desafie a escrever. Você sempre terá uma experiência pra contar ou um comentário sobre algo que aprendeu. Escrever num diário nos ajuda a nos expressarmos melhor e compreender nossos pensamentos. É quando escrevemos que conseguimos ver o que estamos pensando, comparar uma ideia com outra e entender o emaranhado infinito que tem na nossa cabeça.
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